A Direcção-Geral da Saúde recomendou esta quinta-feira cuidados especiais perante a subida das temperaturas prevista até 23 de Maio, com valores acima do normal para esta época do ano, sobretudo no interior e na região sul.
A DGS lembra que estão previstos valores superiores a 35 graus em algumas zonas e temperaturas mínimas acima dos 20 graus em distritos do interior e do sul. O aviso surge depois de o Instituto Português do Mar e da Atmosfera ter alertado para a subida das temperaturas e para uma “intrusão massiva” de poeiras.
A entidade sublinha que estes fenómenos se têm tornado mais frequentes, mas insiste que devem continuar a ser acompanhados com atenção. “Situações de calor extremo não geram apenas desconforto. Comportam, também, riscos para a saúde, requerendo uma resposta activa por parte das autoridades, mas também um comportamento preventivo por parte dos cidadãos”, refere a nota.
Entre as recomendações deixadas à população estão a ingestão regular de água, mesmo sem sede, evitando bebidas alcoólicas e com cafeína, a permanência em ambientes frescos ou climatizados durante duas a três horas por dia e a redução da exposição directa ao sol, em especial entre as 11 e as 17 horas.
A DGS aconselha ainda o uso de roupa clara, leve e larga, chapéu, óculos de sol com protecção ultravioleta e protector solar com factor igual ou superior a 30, renovado de duas em duas horas e depois de banhos na praia ou na piscina.
As actividades físicas no exterior devem ser evitadas nas horas de maior calor. Nas viagens de carro, a autoridade de saúde recomenda a escolha dos períodos menos quentes e lembra que ninguém deve permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol.
A atenção deve ser reforçada junto dos grupos mais vulneráveis, como crianças, pessoas idosas, doentes crónicos, grávidas, trabalhadores no exterior e pessoas que vivem isoladas. As crianças devem beber água com frequência e permanecer em espaços frescos e arejados; as menores de seis meses não devem estar expostas ao sol, directa ou indirectamente.
Perante sinais de alerta, como suores intensos, febre, vómitos, náuseas ou pulsação acelerada ou fraca, a DGS recomenda o contacto com o SNS 24, através do 808 24 24 24, ou com o número europeu de emergência 112.