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Normalmente as nossas atitudes estão associadas a um grau de compromisso, o que nos permite estar mais ou menos motivados para realizar este ou aquele protejo!!!!
Quando a motivação é elevada investimos mais, mais tempo, mais dinheiro, nos Projectos que idealizámos ou surgiram.
No treino esta dualidade de atitudes, compromisso versus investimento, está intimamente ligada, ou seja, quanto maior é o compromisso, maior é o investimento. A minha dúvida é pensar de forma contrária, quanto maior é o investimento maior será o compromisso????
Constato cada vez mais que o acesso ao exercício físico é, em muitos casos, uma questão de investimento e baixo compromisso, pois é fácil comprar uma bicicleta xpto, ou umas sapatilhas para praticar o running, ou pagar o livre acesso do ginásio, mas compromisso em sair de casa para dedicar-se à prática do ciclismo, da corrida/caminhada, do ginásio todos os dias não existe! O passo mais fácil é dizer que vou, é comprar e dizer que vou, mas o difícil é ir, estar e treinar.
Em conversa com uma pessoa amiga, aluno de natação, questionei-o sobre as suas voltas de bicicleta: “…tens dado umas voltas? Não pah, gastei 800 euros na bicicleta e não ando há 6 meses, e mal tenho tempo para vir à natação!”
Tempo????
Certamente que quando gastou 800 euros o problema do tempo já existia, o que não existia era uma bicicleta!
Onde é que pretendo chegar? Compromisso versus investimento.
Tenho em mim a ideia que o compromisso não se compra, nasce na necessidade da pessoa, e aí residem todos os valores intrínsecos que permitem a qualquer pessoa praticar exercício físico de uma forma constante e objectiva. De nada vale o investimento se não houver compromisso.
Se se investe num contexto, há a necessidade de ajustar as suas rotinas à utilização desse mesmo contexto. Por exemplo: se adere a um livre trânsito no ginásio terá que ajustar os seus horários, levar o saco, preparar atempadamente o saco, deixar preparadas as refeições pós-treino, etc., para manter esse mesmo contexto criado por si, senão de nada valeu o investimento. Terá que mudar os seus comportamentos!!!!
Aconselho, por experiência própria e por constatação de comportamentos, que quanto maior for o compromisso diário, melhor serão os resultados e com isso uma maior predisposição para investir mais em si e no exercício físico.
Não permita que as coisas sejam o produto final, mas sim que as coisas permitam atingir o produto final.
Bons treinos.
Autor: Luís Marques
